Bases de renforcement musculaire 1 (RENF101_STAPS)

Enseignement de certaines notions générales associées à la pratique sportive ainsi que les techniques de renforcement musculaire sans appareil de musculation

Mettre en relation les différentes connaissances scientifiques permettant d’appréhender la fonction musculaire lors d’une pratique sportive et les techniques de renforcement musculaire sans appareil de musculation

• Les connaissances en sciences de la vie niveau lycée baccalauréat général.
• Aptitudes physiques pour des mouvements de renforcement musculaire sans charge

• Les muscles : acteurs du mouvement
• Echauffement
• Etirement
• Proprioception
• Récupération

- Décrire et comprendre les différentes modalités du fonctionnement du système neuromusculaire lors d’une pratique sportive

- Utiliser certaines techniques de renforcement musculaire sans appareil de musculation

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